La prima Capsule 5.30 realizzata in soli 100 esemplari
Quello che ci avete sempre chiesto, ora c'è.
Ecco la prima 'Capsule 5.30': una t-shirt in tessuto tecnico Made in Italy realizzata in soli 100 esemplari.
Abbiamo voluto presentarla in questo periodo come buon auspicio per il futuro.
Le taglie: Small, Medium, Large, X-Large.
Costo: 20 euro + 5 euro di spese di spedizione. Per chi abita a Modena, possiamo accordarci per il ritiro ed evitare così la spedizione.
Per l'ordine:
- inviate una mail a info@run530.com
- vi diremo se la vostra taglia è disponibile
- vi comunicheremo gli estremi per il pagamento tramite bonifico bancario... e seguirà ricevuta.
Ciao, Sergio & Sabrina
15 minuti con Sabrina
Mamma di 5.30, biologa e appassionata di benessere, per scoprire come vivere meglio la ‘Fase due’ e tutto quello che verrà nei prossimi mesi.
Per 5 sere alle ore 19.00 un quarto d’ora accademico e luminoso dedicato a noi.
Qui: https://www.instagram.com/sabrina_severi/
Lunedì 20.04
Lockdown coronavirus.
Nelle fasi di passaggio, tra il prima e il dopo, occorre convivere con l’incertezza, tutto cambia ma non sappiamo esattamente come. Un mare di emozioni ci attraversa, energie invisibili con effetti incredibili sui nostri organi e nel nostro corpo. Sfide, opportunità e capacità di adattamento, nonostante la crisi.
Martedì 21.04.
Sistema immunitario, virus e stile di vita.
Poche ed efficacissime regole d’igiene e di comportamento per andare oltre i virus e tutte le malattie trasmissibili. Lo stile di vita migliore per stimolare il sistema immunitario ed attivare i processi di guarigione. Possiamo riprendere il nostro cammino in sicurezza e con fiducia, nonostante la pandemia?
Giovedì 23.04
Intestino, polmoni…e dieta?
Grazie al cibo scelto con cura possiamo aumentare la nostra forza vitale e sostenere il polmone. Mettere in campo nuove abitudini con forte determinazione, consapevolezza e un pizzico di allegria.
Venerdì 24.04
Attività fisica e meditazione.
L’esercizio fisico per fortificare corpo e spirito; la ricerca della quiete per ringiovanire, accogliere l’eterno mutamento e scegliere una vita più equilibrata e giusta, per noi.
Lunedì 27.04
Speciale vitamina D.
Ruolo chiave della vitamina D nella promozione della salute e nella prevenzione di molte malattie. I cibi ricchi di vitamina D. Perché, quando e come integrare questa vitamina.
Il primo iscritto del 2020 è...
The 2020 winner is…
Giulia Ferrazzi di Modena!
Sei persone si sono iscritte nel primo minuto sicché è stato necessario verificare i numeri di codice delle iscrizioni per stabilire l’ordine.
Giulia vincerà la 5.30 Member Card che dà diritto a partecipare, come nostro ospite, a tutte le 5.30 del 2020 e anche per gli anni a venire, finché esisterà questo evento.
A Mauro, Edoardo, Samuele, Matteo e Marco, uno splaendido premio di consolazione: la medaglia 5.30 :)
1 - Giulia Ferrazzi Modena 00.01
2 - Mauro Carobene Milano 00.01
3 - Edoardo Rotunno Milano 00.01
4 - Samuele Stefano Torino 00.01
5 - Matteo Maurizzi Bologna 00.01
6 - Marco Pesci Bologna 00.01
La medaglia del tour 5.30 2020
Siamo lieti di presentarvi la nuova medaglia del tour 5.30
Abbiamo creato solo 2000 pezzi, potrete aggiungerle all’iscrizione on line oppure acquistarle durante la consegna della t-shirt... finché non finiranno!
La t-shirt 2020!
È un colore che non avevamo mai scelto ma, per molti di voi, è un desiderio che si avvera! :)
Guardatela nella clip di Francesca Grana.
Tour 5.30 2020: le date e le città
Tutto il 2019 in questo magazine
Nel 2019, in Italia, Regno Unito e Stati Uniti, quasi 40.000 persone hanno corso/camminato alle 5.30 del mattino di un giorno lavorativo, come se fosse la cosa più normale del mondo.
Tutto ciò che è successo è racchiuso in questo magazine.
Grazie a tutti :)
Sergio e Sabrina
Il magazine della Virtual 5.30
Ecco il magazine che racchiude tutte le Virtual 5.30 che hanno inviato le loro foto, c'è chi ha corso da solo e chi insieme ad altre 1000 persone!
Favara, in provincia di Agrigento, è stata la città con più partecipanti e siamo andati personalmente a premiarli - all’interno il diario della splendida giornata.
Dal prossimo anno la Virtual 5.30 si aggiorna per essere ancora più semplice e alla portata di tutti quelli che vogliono essere parte di questo progetto - date un’occhiata a pagina 12 e 13.
Come diciamo sempre: sfogliatelo, scaricatelo e condividetelo :)
Sergio e Sabrina
Le impressioni sul tour 5.30 2019 su Correre di ottobre
È merito vostro!
Di tutto ciò che abbiamo condiviso insieme in tutte le città del tour 2019.
Correre di ottobre lo trovate in edicola (oppure sul web nella versione digitale). All'interno, la penna di Francesca Grana scrive su 4 pagine anticipate dal contro-editoriale di Daniele Menarini... tutto per 5.30.
Da Verona a New York, la dedica è per voi tutti!
Grazie, Sergio e Sabrina
Il magazine della 5.30 New York City
"Forget about run"
Dimenticatevi la corsa, 5.30 è molto di più! Così abbiamo esordito per spiegare il progetto 5.30 a New York. Questo è il magazine
5.30 NYC - Consegna t-shirt
Come d'abitudine, il mercoledì e giovedì sono i giorni della consegna delle t-shirt.
Ospiti da Italy al World Trade Center... abbiamo visto anche i cannoli siciliani! :)
Contest Vacanze: ecco le foto vincitrici e il Magazine
Ieri sono arrivate le ultime immagini ed eccoci già qui con le foto vincitrici e il magazine.
La scelta della più bella (a insindacabile giudizio del Team 5.30) è stata difficile, tanto difficile che quest’anno ci sono 4 foto vincitrici :)
Però,
anche scegliendone 4 non eravamo soddisfatti perché il vostro impegno andava comunque premiato... allora, ecco la soluzione: tutti quelli che hanno inviato la loro foto avranno il polsino-portachiavi in spugna personalizzato 5.30!
Come fare per averlo? Leggetelo sul magazine a pagina 3
5.30 New York - aggiornamento
Filippo e Alessandro sono già a New York e ieri ci hanno inviato le prime immagini di quello che sarà il luogo di partenza, arrivo, ristoro.
Al Pier 25 sull’Hudson River erano le 5.30! :)
Grazie a "il Resto del Carlino"
Un grazie particolare a il Resto del Carlino che ha voluto saperne di più della 5.30 New York e ha pubblicato un bel pezzo su questo nuovo traguardo :)
Contest Vacanze 5.30 – Aggiornamento 8
Dalla Piazza Rossa di Mosca a Palermo, da Machu Picchu al Trentino, da Gibilterra alla Sardegna, dalle Mauritius all'Ungheria e tanto altro… questa è stata la settimana record di invii!
Ancora pochi giorni per inviarle, c’è tempo fino al 31 agosto.
Venerdì 6 settembre 2019: 5.30 New York City
No, non è uno scherzo!
Grazie alla caparbietà di Alessandro Curti e Filippo Ciampini, venerdì 6 settembre al Pier 25 Hudson River Park, si correrà la prima 5.30 NYC.
Perché non vi abbiamo detto nulla fino ad ora? Un po’ perché non sapevamo se ci saremmo riusciti e un po’ perché ci piace iniziare piano piano… come abbiamo sempre fatto :)
Non smettiamo mai di cercare, anche se a volte non sappiamo bene dove ci porterà questa ricerca; grazie al supporto di Bio Hombre, Eataly, On Running e Vespa, siamo stati liberi di esprimerci anche negli USA.
I rappresentati del New York Road Runners sono stati invitati a questa prima edizione.
Per chi si troverà da quelle parti la prima settimana di settembre, questo il sito riservato all'evento dal quale è possibile iscriversi :)
Contest Vacanze 5.30 - Aggiornamento 7
Da Singapore a Las Vegas, dal lago di Garda alla Provenza, dallo stadio Panatinaiko di Atene al Portogallo, da Canazei alla spiaggia di Bellaria, dal Montenegro al Costarica... sono tantissime le foto arrivate questa settimana!
Continuate ad inviarle, c’è tempo fino al 31 agosto.
Contest Vacanze 5.30 – aggiornamento 6
Dal Salento alla Sicilia, da Gerusalemme alle Dolomiti, dalle Isole Eolie al Lido di Spina, fino a Valencia!
Continuate ad inviare le vostre foto, c’è tempo fino al 31 agosto.
Contest Vacanze 5.30 - aggiornamento 5
5.30 Brighton: ecco il magazine!
Ecco il magazine dell'ultima tappa del tour 5.30 2019: Brighton, la città che ha raddoppiato il numero dei partecipanti dallo scorso anno.
Potete, sfogliarlo, scaricarlo, condividerlo :)