Come sarà il tour 2021: tutti i dettagli

Ciao a tutti.
Questo è, in sintesi, ciò che faremo per il tour 5.30 2021. Dopo averlo letto, se avete dubbi… noi siamo sempre qui, pronti a rispondervi :)

Le iscrizioni apriranno l’1 aprile, sia on-line che presso i punti iscrizione in ogni città.
I punti iscrizione li trovate scritti su www.run530.com nelle pagine dedicate ai singoli eventi. 

Il piano A che immaginiamo, sarà il tour come è sempre stato... anche se, per ora, l’assembramento di migliaia di persone sembra la soluzione meno realizzabile, continuiamo a seguire l’evolversi degli eventi.

Il piano B sarà un vero Flash Mob 5.30!
Abbiamo pensato al piano B perché volevamo vedervi ed essere con voi in ogni città, soprattutto nei 2 giorni della consegna delle t-shirt, quando avremo la possibilità di scambiare quattro chiacchiere insieme!
• il Team 5.30 sarà presente in tutte le città del tour, nelle date previste.
• i due giorni precedenti ogni evento, mercoledì e giovedì, consegneremo le t-shirt e potremo rivederci.
• il venerdì mattina non ci sarà un punto di arrivo o partenza e nemmeno un ristoro, però...
• … alle 5.30 ciascuno scenderà in strada e, partendo da casa propria, camminerà o correrà per 5k, rispettando le regole in vigore nel proprio territorio.
• anche noi del Team, saremo a correre e camminare per la città, scattando foto.
• Tutte le città del tour, si riempiranno di migliaia di noi, sparsi per la città, all’alba, con la stessa t-shirt. Sarà un modo inedito e bellissimo di ricominciare.
• a tutti voi chiederemo di pubblicare le foto con il tag #run530 per celebrare insieme la voglia di esserci, dopo questo periodo difficile.
• allo scoccare del 5° km, si cercherà un bar aperto, per fare colazione. Per le ciliegie dei desideri dovremo aspettare il 2022.

Come già comunicato lo scorso anno a tutti gli iscritti, al tour 5.30 2021 consegneremo le t-shirt nere e rosa che erano già pronte per il tour 2020 https://bit.ly/2PF0nDJ

Per chi sì era già iscritto nel 2020…
- Avevo acquistato anche la medaglia e altro merchandising… lo avrò?
Certamente! Potrebbe ritirare tutto ciò che avete acquistato con l’iscrizione, nei due giorni di consegna delle t-shirt, mercoledì e giovedì, quando saremo nella vostra città.

- Dove ritireremo la t-shirt?
Per questa informazione fate sempre riferimento alle pagine delle rispettive città su run530.com.

- Sarà possibile ritirare la t-shirt anche la mattina del venerdì?
No, perché non ci sarà il solito ritrovo.

- È possibile avere il rimborso?
Sì, dal 1 aprile al 1 maggio 2021 è possibile chiedere il rimborso della quota d’iscrizione. Dal rimborso verranno trattenuti 3 euro per le spese di segreteria.

Altre domande che ci avete fatto…
- Dove saranno i punti iscrizione nelle varie città?
Per queste informazioni fate sempre riferimento alle pagine delle città su run530.com, stiamo definendo gli ultimi dettagli con i nostri partner in tutte le città

Il calendario delle date 2021:
Maggio: 14 Verona, 21 Milano e Palermo, 28 Torino
Giugno: 4 Modena, 11 Bologna, 18 Ferrara, 25 Mantova e Bergamo
Luglio: 2 Reggio Emilia, 2 Cremona, 9 Venezia, 16 Brighton UK, 23 Riccione.

Con questo tour vogliamo celebrare la nostra voglia di libertà, la nostra voglia di muoverci. Vogliamo continuare ad ispirare le persone guardando oltre le difficoltà che tutti stiamo vivendo. Ci piace da matti l’idea di ripartire, e ci aspettiamo un grande segnale da tutti voi, di vicinanza e forte partecipazione. 

A presto, Sergio, Sabrina e tutto il Team 5.30


Abbiamo voglia di vedervi!

Segnate in agenda: venerdì 5 marzo alla solita ora - 5.30am - 30 minuti su Zoom e Facebook per spiegarvi come ci rivedremo quest'anno nelle città del tour 5.30.
Le credenziali per accedere al Meeting sono queste:
Meeting ID: 779 8726 8638
Passcode: 530
 
Oppure collegatevi alla pagina Facebook Run530.
Se non riuscite a svegliarvi, non vi preoccupate, il giorno successivo pubblicheremo un post dettagliato.
 
p.s.
Le t-shirt nella foto sono le nuove t-shirt Originals :)
Parleremo anche di quelle.

Il magazine della Virtual 5.30 Christmas

Nell'aria, c'è voglia di leggerezza :)
Ecco il magazine della Virtual 5.30 Christmas
Sfogliatelo, scaricatelo e condividetelo.


Contest Vacanze 5.30: i vincitori

Chi ha vinto il Contest Vacanze 5.30?
Pierpaolo, Serena e Emily!
Da pagina 4 a pagina 9 potete vedere le loro foto.
Ma non preoccupatevi, nel magazine troverete anche tutte le altre foto che ci avete inviato.
Scaricatelo, sfogliatelo, condividetelo :)


Online con Sabrina: Nutrizione e Sport è 'sold out'

Il corso avanzato di Nutrizione Sport non ha più posti disponibili… gli altri, per ora, sì :)
Il 25 settembre alle 6.30 partirà la Settimana Coraggiosa.
Be brave!


Online con Sabrina: la Settimana Coraggiosa

Nell’attesa di ritrovarci a correre all’alba, vi ho preparato le sfide online della “Settimana coraggiosa” oppure, sempre connessi su Zoom, potete scegliere i seminari alle 6.30 del mattino su ‘Nutrizione e sport’, ‘Alimentazione e movimento’, ‘Introduzione alla meditazione’.
Sono iniziative diverse con un obiettivo comune: creare nuove connessioni, fuori e dentro di noi, nonostante la complessità del periodo.

Ciao, Sabrina Severi


Contest Vacanze 5.30 - Le foto di questa settimana

Ecco le ultime foto arrivate: Elena da Pellestrina, Cristina, Anna che si allena a casa, Carlo e Angela da Ostuni, Federico dalle Tre Cime di Lavaredo e Fabrizio al lavoro con la t-shirt 5.30 :)
Grazie a tutti :)
 
Continuate a inviarci le vostre foto dalle vacanze (o da casa) indossando una t-shirt 5.30.
Il concorso è aperto fino al 31 agosto!
Come ogni anno:
- fate una bella foto con la t-shirt 5.30,
- inviatela a info@run530.com o taggatela @run5.30italia,
a insindacabile giudizio del Team 5.30, 2 vincitori riceveranno in anteprima la bellissima t-shirt 5.30 nera e rosa del prossimo anno e la 5.30 Member Card!
 
Ciao, Sergio & Sabrina

La 5.30 in UK dal 2015

Eravamo partiti da Nottingham nel 2015 ma, dopo due edizioni made in Italy e sfondato il tetto dei mille partecipanti, i “partner” che ci aiutavano decisero di copiarsi la nostra 5.30 e organizzarsela da soli, lasciandoci con un palmo di naso!
Fu grazie a Filippo Ciampini e Jo Osborne che tornammo in Inghilterra: riuscirono a convincere il comune di Brighton & Hove che “The Italians” erano affidabili e che alla 5.30 si poteva concedere una chance, pur nel fittissimo calendario estivo della città.
Nella città simbolo del pride, oggi sono orgogliosi di averi detto sì!


Contest Vacanze 5.30 - Le foto di questa settimana

Ecco le foto arrivate in questi giorni: La Sissi tra lavanda e girasoli, poi Eliana dalla Val Di Fiemme, Eleonora da Ortisei, Franco da Lampedusa e Andrea come Tommie Smith alle Olimpiadi di Città del Messico.
Grazie a tutti

Continuate a inviarci le vostre foto dalle vacanze (o da casa) indossando una t-shirt 5.30. Il concorso è aperto fino al 31 agosto!
Come ogni anno:
- fate una bella foto con la t-shirt 5.30,
- inviatela a info@run530.com o taggatela @run5.30italia,
a insindacabile giudizio del Team 5.30, 2 vincitori riceveranno in anteprima la bellissima t-shirt 5.30 nera e rosa del prossimo anno e la 5.30 Member Card!

Ciao, Sergio & Sabrina

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Ciao Pillo

Non siamo soliti fare questi post ma il prof. Pietro Pillo se n’è andato improvvisamente e troppo presto. Entusiasta di 5.30, per i suoi ragazzi del liceo - l’ultimo giorno prima della 5.30 di Modena - passava anche cinque volte a ritirare le t-shirt per accontentare gli ultimi ritardatari.
 
Pochi giorni fa, era venuto a ritirare la nuova t-shirt nera che avrebbe mostrato agli studenti al prossimo anno scolastico e, per ringraziarci, aveva portato una boccetta del suo buonissimo olio pugliese :)
 
Ciao Pillo, Sergio & Sabrina

Contest Vacanze 5.30: le nuove immagini arrivate

Ecco le foto arrivate in questi giorni: il piccolo Montin che ha preso possesso della maglia del papà. Poi, dalla Maremma, Pierpaolo con una schiera di giovani e, ancora, Claudia, Davide, Francesco, Rosanna e Paola.
Grazie a tutti :)

Continuate a inviarci le vostre foto dalle vacanze (o da casa) indossando una t-shirt 5.30. Il concorso è aperto fino al 31 agosto!
Come ogni anno:
- fate una bella foto con la t-shirt 5.30,
- inviatela a info@run530.com o taggatela @run5.30italia,
- a insindacabile giudizio del Team 5.30, 2 vincitori riceveranno in anteprima la bellissima t-shirt 5.30 nera e rosa del prossimo anno e la 5.30 Member Card!

Ciao, Sergio & Sabrina


Tutti insieme, per la Virtual 5.30

Che bello mettere a posto le foto una ad una e rivedere tutto ciò che ci avete inviato :)
È stato un periodo difficile ma, nonostante ciò, vi siete organizzati in modo splendido dalla Sicilia a Monaco di Baviera. Grazie!

Per ora le abbiamo raccolte in questa galleria e, a breve, realizzeremo anche il Magazine.

A presto


È successo anche a Ferrara

Anche a Ferrara, come in tutte le città - di quello che doveva essere il tour 5.30 - un gruppetto di persone si è ritrovato per correre o camminare lungo il percorso. Come a Modena e Bologna, questa mattina c'eravamo anche noi e, per la prima volta, siamo riusciti a fare il percorso camminando e chiacchierando piacevolmente, in cinquanta minuti
Ferrara 19 giugno 2020... la partenza

 


La prima Capsule 5.30 ... sorry, è già esaurita! :(

Sorry,
la Capsule 5.30 è già SOLD OUT, finita, terminata!
Il vostro entusiasmo ci ha meravigliosamente travolto.
Sabrina me lo aveva detto: "100 sono poche" ma, io mi sono impuntato perché non immaginavo che sarebbe piaciuta così tanto... scusate davvero.
Domani, (lunedì 3 giugno) controlleremo tutte le mail arrivate, in ordine cronologico, e risponderemo a tutti riguardo la disponibilità delle taglie.

Per tutti quelli che non riusciremo ad accontentare, l'appuntamento è alla prossima Capsule 5.30

Ciao, Sergio


15 minuti con Sabrina

Mamma di 5.30, biologa e appassionata di benessere, per scoprire come vivere meglio la ‘Fase due’ e tutto quello che verrà nei prossimi mesi.
Per 5 sere alle ore 19.00 un quarto d’ora accademico e luminoso dedicato a noi.
Qui: https://www.instagram.com/sabrina_severi/

Lunedì 20.04
Lockdown coronavirus.
Nelle fasi di passaggio, tra il prima e il dopo, occorre convivere con l’incertezza, tutto cambia ma non sappiamo esattamente come. Un mare di emozioni ci attraversa, energie invisibili con effetti incredibili sui nostri organi e nel nostro corpo. Sfide, opportunità e capacità di adattamento, nonostante la crisi.

Martedì 21.04.
Sistema immunitario, virus e stile di vita.
Poche ed efficacissime regole d’igiene e di comportamento per andare oltre i virus e tutte le malattie trasmissibili. Lo stile di vita migliore per stimolare il sistema immunitario ed attivare i processi di guarigione. Possiamo riprendere il nostro cammino in sicurezza e con fiducia, nonostante la pandemia?

Giovedì 23.04
Intestino, polmoni…e dieta?
Grazie al cibo scelto con cura possiamo aumentare la nostra forza vitale e sostenere il polmone. Mettere in campo nuove abitudini con forte determinazione, consapevolezza e un pizzico di allegria.

Venerdì 24.04
Attività fisica e meditazione.
L’esercizio fisico per fortificare corpo e spirito; la ricerca della quiete per ringiovanire, accogliere l’eterno mutamento e scegliere una vita più equilibrata e giusta, per noi.

Lunedì 27.04
Speciale vitamina D.
Ruolo chiave della vitamina D nella promozione della salute e nella prevenzione di molte malattie. I cibi ricchi di vitamina D. Perché, quando e come integrare questa vitamina.


Il primo iscritto del 2020 è...

The 2020 winner is…
Giulia Ferrazzi di Modena!

Sei persone si sono iscritte nel primo minuto sicché è stato necessario verificare i numeri di codice delle iscrizioni per stabilire l’ordine.
Giulia vincerà la 5.30 Member Card che dà diritto a partecipare, come nostro ospite, a tutte le 5.30 del 2020 e anche per gli anni a venire, finché esisterà questo evento.

A Mauro, Edoardo, Samuele, Matteo e Marco, uno splaendido premio di consolazione: la medaglia 5.30 :)

1 - Giulia Ferrazzi Modena 00.01
2 - Mauro Carobene Milano 00.01
3 - Edoardo Rotunno Milano 00.01
4 - Samuele Stefano Torino 00.01
5 - Matteo Maurizzi Bologna 00.01
6 - Marco Pesci Bologna 00.01


La medaglia del tour 5.30 2020

Siamo lieti di presentarvi la nuova medaglia del tour 5.30
Abbiamo creato solo 2000 pezzi, potrete aggiungerle all’iscrizione on line oppure acquistarle durante la consegna della t-shirt... finché non finiranno!


La t-shirt 2020!

È un colore che non avevamo mai scelto ma, per molti di voi, è un desiderio che si avvera! :)
Guardatela nella clip di Francesca Grana.


Tour 5.30 2020: le date e le città

13 tappe, due nuove città in Italia + la 5.30 New York City.
Bergamo entra nel tour 5.30 con un percorso molto bello, dalla città bassa alla città alta e ritorno, poi, lo splendido lungomare di Riccione ospiterà l'ultima tappa nel pieno della stagione balneare e sarà una grande festa!
La clip di presentazione è realizzata da Francesca Grana, guardatela e riguardatela :)
 
Il calendario:
1 - 15 maggio Verona
2 - 22 maggio Milano
3 - 22 maggio Palermo
4 - 29 maggio Torino
5 - 5 giugno Modena
6 - 12 giugno Bologna
7 - 19 giugno Ferrara
8 - 26 giugno Bergamo
9 - 26 giugno Mantova
10 - 3 luglio Reggio Emilia
11 - 10 luglio Venezia
12 - 17 luglio Brighton (UK)
13 - 24 luglio Riccione
14 - New York...
Le iscrizioni apriranno:
- online, sabato 1 febbraio
- nei punti vendita in ogni città, lunedì 2 marzo.
 
Virtual 5.30: liberi tutti!
Dal 15 maggio al 24 luglio, ogni venerdì potrai organizzare la tua Virtual 5.30 e scegliere la settimana migliore per coinvolgere le scuole o integrare l'evento ad altri programmi attivi nelle tua città.
Leggi i dettagli sul magazine della Virtual 5.30 a pagina 12 e 13.
 
La t-shirt 5.30?
Appuntamento a venerdì 13 dicembre
Quale sarà il colore della t-shirt 2020? Quale grafica... e perché?
Per noi è un colore inedito, per molti di voi è un desiderio che si avvera :)
Sveleremo tutto, il prossimo venerdì.
 
Ciao, Sergio e Sabrina

Tutto il 2019 in questo magazine

Nel 2019, in Italia, Regno Unito e Stati Uniti, quasi 40.000 persone hanno corso/camminato alle 5.30 del mattino di un giorno lavorativo, come se fosse la cosa più normale del mondo.
Tutto ciò che è successo è racchiuso in questo magazine.

Grazie a tutti :)
Sergio e Sabrina


Il magazine della Virtual 5.30

Ecco il magazine che racchiude tutte le Virtual 5.30 che hanno inviato le loro foto, c'è chi ha corso da solo e chi insieme ad altre 1000 persone!
Favara, in provincia di Agrigento, è stata la città con più partecipanti e siamo andati personalmente a premiarli - all’interno il diario della splendida giornata.

Dal prossimo anno la Virtual 5.30 si aggiorna per essere ancora più semplice e alla portata di tutti quelli che vogliono essere parte di questo progetto - date un’occhiata a pagina 12 e 13.

Come diciamo sempre: sfogliatelo, scaricatelo e condividetelo :)

Sergio e Sabrina