Anno: 2018

La t-shirt 5.30

(nella foto, la t-shirt della prima edizione di Modena…


Perfect Meals: Rice with eggs, vegetables and berries

Rice with eggs, vegetables and berries Eggs and radicchio:…


5.30 training tip 8: potenziamento a corpo libero

Dopo l’esercitazione sulle gradinate proposta nella quarta…


Le ricette di 5.30: Granola

La granola preparata in casa costituisce una colazione o…


Il piacere di parlare con le persone

Ogni fine settimana andavamo nel luogo prescelto portandoci…


5.30 training tip 7: tecnica di corsa

Torniamo a lavorare sulla tecnica di corsa, con 3 esercizi…


Biscotti veg… sbagliati!

Fin dai tempi dell’università, mi sono sempre stupita del…


La passione va premiata

Ogni anno facciamo delle scelte per definire le città del…


5.30 Brighton Medals Revealed!

They are here and they are beautiful… we’re thrilled to…


5.30 training tip 6: esercizi con la funicella

Maschi o femmine che siate, è impossibile che abbiate…


Le ricette di 5.30: biscotti classici alle nocciole

Preparare i biscotti significa riempire la casa con il…


Vuoi essere uno di noi?

Sembra solo una corsetta al mattino presto ma, con 5.30…


5.30 Brighton: Training Tip 1

Raise your hand if you are as excited as us about this…


5.30 Training tip 5: la sensibilità dei piedi

Avete mai notato che i primi minuti di attività fisica sono…


I pasti perfetti di 5.30: mangiare sano in pochi minuti

Lattuga fresca e spinaci, con grano saraceno e salmone…


Training tips for 5.30 walkers and runners

To highlight the importance of daily physical exercise, we…


I nostri numeri dal 2009 ad oggi

Anno dopo anno abbiamo raccolto dati e curiosità sulle…


Training tip 4: potenziamento sulle scale

Quarta settimana dei nostri training tip: consigli fit per…


I pasti perfetti di 5.30: mangiare sano in pochi minuti

Riso con uova e verdure ai frutti rossi e succo di…


Il ‘dietro le quinte’ di 5.30

La settimana scorsa è nato l’ennesimo clone di 5.30, a Riva…


Chicken breasts with sesame seeds and millet-broccoli purée

Perfect Meals Eat healthy in a few minutes   Today we…


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