Training tip per correre 5K: parte 2 di 2.

E come promesso la scorsa settimana ecco le ultime 4 training tip, predisposte da Francesca Grana qualche anno fa ma sempre attuali, per prepararsi a correre 5 K in sicurezza e divertendosi allenamento dopo allenamento.

Buona lettura e visione dei video.

5.30 Training tip 5: la sensibilità dei piedi

5.30 training tip 6: esercizi con la funicella

5.30 training tip 7: tecnica di corsa

5.30 training tip 8: potenziamento a corpo libero

Interessante vero?Provate, provate, provate. Never give up!

Buon allenamento 🙂

S.

P.S: nel nostro blog trovate tutte 8 le training tip 

Sabrina Severi biologa nutrizionista