Descrizione

CHI
Per chi medita già e per chi non ha mai meditato.

COSA
Mindfulness e meditazione.
Principali tipi di meditazione a confronto, secondo diverse tradizioni.
La meditazione camminata, un esercizio fisico per sfiorare la piena consapevolezza.
Sport, concentrazione e mindfulness: le nuove frontiere per centrare i propri obiettivi.
Vivere nell’eterno presente, per una vita meravigliosa.
I benefici della meditazione, secondo le evidenze scientifiche.

COME
Seminario teorico e pratico su Zoom di 1 h + 30 minuti di domande.

QUANDO
7 novembre: sabato mattina alle ore 6.30.

COSTO
15 euro.

Ho ideato questi due seminari, per chiarire cosa significa meditare e quali vantaggi potete ottenere
meditando regolarmente. Vi racconterò cosa significa meditare, quali vantaggi potete ottenere meditando e vi darò alcuni strumenti pratici per concentrarvi a cercare lo spazio tra i pensieri. Scoprirete i benefici della meditazione per la nostra mente, per il nostro corpo e per la nostra vita.

Sabrina Pensiero: “La meditazione è stata un’ancora fondamentale nel mare della mia vita, nei giorni con
vento forte e nei giorni senza vento. E così ho deciso di condividere con voi le mie conoscenze: due seminari per
una panoramica facile, comprensibile e completa. Non come una “guru” ma come una biologa appassionata di
neuroscienze e come meditatrice attiva da oltre 20 anni”.

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SEMINARIO Introduzione alla meditazione – Parte 1

VEDERE LA REALTÀ COSÌ COM’È

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15,00

GINGER S.S.D.
Via Dalton 48/A 41122 Modena, MO
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