Lo stile di vita vince sempre…nel 2021 ancora di più

Lo stile di vita vince, ancora una volta, ancora di più.

Il nostro benessere fisico, emotivo ed energetico dipende dal nostro stile di vita.

Abbiamo attraversato l’imponderabile e ne siamo tutti usciti trasformati. Ora dobbiamo ripartire. La primavera è la stagione perfetta per puntare gli obiettivi trascurati negli ultimi mesi o per migliorare le buone abitudini frequentate negli ultimi mesi.

Ecco alcune obiettivi a cui puntare per migliorare il vostro stile di vita, nelle prossime 4 settimane – scegliete uno o due obiettivi, giusti per voi, qui vi lascio alcuni esempi, da cui trarre ispirazione 🙂

  • Smettere di mangiare dolci
  • Perdere quei 2 kg di troppo
  • Riprendere a fare ginnastica o praticare yoga, almeno 20 minuti al giorno
  • Centellinare  gli aperitivi alcolici
  • Fare cene leggere
  • Camminare o correre ogni giorno almeno 30 minuti
  • Concentrarsi su piccole cose belle da realizzare
  • Zero cibo dopo le 20.00 fino a colazione
  • Svegliarsi con pensieri sereni
  • Iniziare a meditare
  • Lasciar andare pensieri annodati
  • Dimenticare chi ci ha dimenticato
  • Amare intensamente, incondizionatamente almeno 5 minuti al giorno
  • …..

Obiettivi diversi ma con un effetto benefico assicurato. Ciascun di questi propositi, aiuta a ridurre l’infiammazione sistemica corporea, la radice da cui si sviluppano tutte le malattie. Ogni giorno possiamo fare scelte vincenti e vivere una vita intensamente dinamica.

Tra quattro settimane, potremo valutare gli effetti di quanto realizzato e decidere se continuare con questi intenti e… aggiungerne altri. Squisitamente liberi.

ONE DAY or DAY ONE. YOU DECIDE.

Sabrina Severi

Mamma di 5.30 e biologa specialista in Scienza dell’Alimentazione